评论：健身增肌可以吃高热量吗？
内容简介：健身增肌是一个需要悉心调养和科学饮食的漫长过程。其中，饮食所提供的热量对于增肌至关重要。本文将深入探讨健身增肌过程中高热量的作用，并为您解答健身增肌是否可以吃高热量的问题。 增肌的热量需要 增肌的本质是肌肉蛋白的合成。肌肉蛋白合成是一个能量消耗的过程，需要足够的热量才能顺利进行。一般来说，健身增肌者每天所需的热量比普通人高出 20%~30%，甚至更多。具体热量需求因人而异，受体重、身高、运动量...
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