内容简介：肥胖是当今世界面临的主要健康问题之一。它与多种慢性疾病有关，如心脏病、中风、2 型糖尿病和某些类型的癌症。幸运的是，有许多有效的减肥方法，包括饮食、运动和行为改变。 在这个视频中，健身专家和营养师将分享他们的终极减肥方法，帮助你安全有效地减掉体重。他们将涵盖各种主题，包括：* 设定现实的目标* 选择营养丰富的食物* 制定个性化的锻炼计划* 克服心理障碍* 保持动力 如果您正在努力减轻体重...
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