内容简介：减肥一直是人们关注的热门话题，而瑜伽和健身都是为了保持身体健康和达到减肥目的的流行选择。然而，在选择哪种方法更适合减肥时，人们往往会产生困惑。本文将深入探讨瑜伽和健身在减肥方面的差异，帮助您做出明智的决定。 热量消耗 热量消耗是减肥的关键因素。健身通常比瑜伽消耗更多的热量。这是因为健身活动通常需要更强烈的运动和更长时间的持续时间。例如，一小时的中等强度有氧运动，如跑步或游泳，可以燃烧约...
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