内容简介：健身爱好者在寻求增强肌肉和表现时，往往会转向各种补充剂，其中增肌粉是最受欢迎的一种。但只喝增肌粉就能增肌吗？本文将深入探讨增肌粉的成分、作用和正确使用方式，帮助你做出明智的决定。 增肌粉的组成 增肌粉通常由以下核心成分组成：* 蛋白质：增肌粉的主要成分是蛋白质，其供应肌肉生长所需的氨基酸。* 碳水化合物：增肌粉含有碳水化合物，以提供能量和补充肌糖原储备，帮助肌肉恢复。* 肌酸：肌酸是一种天然物质...
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