评论：5个月增肌健身的惊人变化
内容简介：踏上增肌健身之旅是一个需要奉献和坚持的旅程。为了见证显著的肌肉生长，了解身体的适应能力、营养需求和训练计划至关重要。以下将深入探讨在5个月内进行增肌健身时可能经历的惊人变化： 肌肉围度增长 通过规律的阻力训练，肌肉会受到刺激并产生微小撕裂。随着身体修复这些损伤，它会产生新的肌肉组织，导致围度的增加。在5个月内，遵循适当的训练计划和营养，男性平均可以增加6-9磅（2.7-4.1公斤）的肌肉...
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