评论：健身不节食也能减肥吗？
内容简介：许多人认为减肥需要严格控制饮食和饥饿感，但事实并非如此。健身不节食也是一种有效的减肥方式，甚至可以带来比传统减肥方法更持久的健康益处。 健身的好处 健身不节食的减肥方法主要依赖于提高新陈代谢，燃烧脂肪和建立肌肉。增加新陈代谢：规律的运动可以提高静息代谢率（RMR），即身体在休息时燃烧卡路里的速度，从而帮助你在不节食的情况下燃烧更多脂肪。燃烧脂肪：有氧运动，如跑步、骑自行车或游泳...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）