内容简介:健身的目的是增加肌肉质量和力量,而增肌粉作为一种运动营养补充剂,可以帮助健身者更快地达到目标。增肌粉的主要成分通常包括蛋白质、碳水化合物和肌酸,可以弥补健身者日常饮食中营养的不足,并提供额外的能量和促进肌肉生长所需的营养物质。 蛋白质 蛋白质是肌肉生长和修复的必需成分。它由氨基酸组成,是人体合成新肌肉组织的基础。增肌粉通常含有大量的蛋白质,通常为每份 20-30 克...
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