内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永远的话题。除了系统的训练计划外，合理的饮食摄入也非常关键。盒饭作为一种方便快捷的用餐方式，成为不少健身人士的理想选择。本文将为您推荐几种营养均衡，口味多元的健身增肌盒饭，助力您高效增肌，打造理想体魄。 1. 蛋白质主食：糙米鸡肉盒饭 * 主食：糙米150g* 蛋白质：鸡胸肉150g* 蔬菜：西兰花100g，胡萝卜50g* 配料：橄榄油10ml，盐、胡椒适量...
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