评论：健身增肌神器：蛋白粉指南
内容简介：什么是蛋白质？ 蛋白质是人体生长、修复和维持的基本要素。它是肌肉、骨骼、皮肤和其他组织的构造成分。蛋白质由称为氨基酸的较小分子组成。人体可以自己产生某些氨基酸，但其他氨基酸必须从食物中获取。 蛋白质和健身增肌 对于健身爱好者而言，蛋白质对于增肌至关重要。当摄取的蛋白质超过人体分解蛋白质的速度时，就会发生肌肉生长。健身训练会造成肌肉微损伤，而蛋白质会帮助修复和重建这些肌肉纤维，使它们变得更大...
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