评论：健身增肌减脂饮食指南
内容简介：追求健康体态和体魄是许多人的目标，而健身增肌减脂饮食正是实现这一目标的关键要素。均衡的饮食不仅能提供必需的营养，还能支持锻炼效果，促进身体恢复和目标达成。 均衡饮食原则 均衡饮食遵循以下原则：* 全谷物：全麦面包、糙米、燕麦片等富含纤维、碳水化合物和维生素 B。* 水果和蔬菜：提供抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于身体修复和预防疾病。* 瘦肉蛋白：鸡肉、鱼、豆类等含有丰富的蛋白质...
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