内容简介：在健身圈里，炸鸡向来被认为是增肥的罪魁祸首，但近年来，也有一些研究表明，适量食用炸鸡也能为增肌提供帮助。那么，健身吃炸鸡到底会增肌还是增肥？ 炸鸡的营养成分 炸鸡的热量和脂肪含量都比较高，每100克炸鸡大约含有250大卡热量和15克脂肪。此外，炸鸡还含有丰富的蛋白质，每100克炸鸡大约含有20克蛋白质。蛋白质是肌肉生长不可或缺的营养素，因此，炸鸡中的蛋白质能够为增肌提供支持。 炸鸡中的脂肪...
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