内容简介：引言 对于健身人士而言，了解面包在增肌减脂过程中的角色至关重要。面包富含碳水化合物，是身体能量的主要来源之一。然而，面包的种类繁多，营养成分也各不相同。因此，选择合适的麵包種類和摄取適當的份量，对于达到健身目標十分重要。 增肌和减脂对面包需求的不同 增肌：增肌需要额外的热量来支持肌肉的生长。面包富含碳水化合物，可以提供所需的能量。然而，选择全麦面包等复杂碳水化合物更佳，因为它可以缓慢释放能量...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）