内容简介：健身3年，你已经取得了一定的进步，身体机能也有所提升。在这个阶段，是否还需要服用增肌粉，就需要根据你的个人情况和健身目标来决定。本文将探讨健身3年后服用增肌粉的利弊，帮助你做出明智的选择。 增肌粉的好处 增肌粉主要由蛋白质和碳水化合物组成，它们可以帮助你摄取足够的营养物质来支持肌肉生长和恢复。以下是增肌粉的一些好处：* 增加蛋白质摄入量：健身3年后...
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