内容简介：健身爱好者们对于健身后是否需要补充蛋白粉，一直争论不休。有人认为，健身后喝蛋白粉可以帮助肌肉修复和生长，从而促进增肌；而另一些人则认为，蛋白粉只是补充剂，并不能真正促进肌肉增长。 那么，健身后喝蛋白粉究竟能否增肌呢？让我们一起来探讨一下。 蛋白粉的作用 蛋白粉是一种蛋白质补充剂，富含人体必需的氨基酸。氨基酸是构成肌肉组织的基本单位，因此摄入足够的蛋白质对于肌肉生长至关重要。 当我们锻炼时...
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