内容简介：腰腹赘肉是许多人头疼的问题，不仅影响美观，还可能带来健康隐患。想要有效减掉腰腹赘肉，除了控制饮食之外，坚持运动也非常重要。以下是一套专为腰腹减肥设计的健身操，可以帮助你燃烧脂肪，雕刻出迷人的曲线。 热身动作 在开始任何运动之前，进行热身非常重要。热身可以帮助唤醒肌肉，防止受伤。以下是一些简单的热身动作：原地慢跑：1分钟开合跳：1分钟高抬腿：1分钟 核心训练动作...
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