内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。而饮水，作为健身过程中不可或缺的一环，也会对增肌效果产生一定的影响。那么，健身增肌到底应该喝什么水？ 1. 白水 白水，也就是纯净水，是健身过程中最理想的饮品。它不含任何热量、糖分或电解质，可以帮助身体补充水分，促进新陈代谢。在健身前、中、后及时补充白水，可以有效避免脱水，保持身体最佳状态。 2. 电解质水 电解质水，又称运动饮料，含有钠、钾、氯等电解质成分...
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