评论：健身初学者最佳增肌补剂
内容简介：对于健身初学者来说，增肌是一项充满挑战却令人满足的任务。除了坚持不懈的训练和合理的饮食，合理使用补剂可以帮助你加速增肌进程，优化你的健身效果。以下是一些适合健身初学者使用的最佳增肌补剂： 蛋白质粉 蛋白质是增肌的关键营养素。健身初学者每天每磅体重需要摄入 1.6-2.2 克蛋白质。由于靠普通饮食很难满足如此高的蛋白质需求，因此蛋白质粉成为一个方便快捷的补充来源。乳清蛋白...
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