评论：蛋白粉与健身增肌的奥秘
内容简介：对于希望通过健身增肌的人来说，蛋白质是一个至关重要的营养素。而蛋白粉作为补充蛋白质的便捷方式，在健身界备受推崇。本文将深入探讨蛋白粉在健身增肌中的作用，并提供实用建议，帮助您最大化其收益。 蛋白粉是什么？ 蛋白粉是通过从各种来源（如乳清、大豆、酪蛋白）提取蛋白质制成的粉状补充剂。这些蛋白质被浓缩并脱水，形成高蛋白质、低热量的粉末，可轻松添加到各种食品和饮料中。 蛋白粉在增肌中的作用...
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