内容简介：想要快速减肥，却没有时间进行长时间的锻炼？别担心，我们为您准备了这个5分钟减肥健身操，帮助您在最短的时间内燃烧卡路里，达到瘦身效果。 热身（30秒）* 原地小跑* 高抬膝 动作一：开合跳（60秒）* 双脚与肩同宽站立* 向上跳跃，同时双脚向外打开* 落地后收脚回原来的姿势 动作二：波比跳（60秒）* 站立，双脚与肩同宽* 蹲下，双手着地，身体呈俯卧撑姿势* 双脚向后跳，然后立即跳回双手旁...
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