评论：健身房一星期急速减脂攻略
内容简介：对于想要快速减脂的人来说，健身房是一个完美的场所。通过针对性的训练计划和科学的饮食搭配，在短短一周内就可以看到令人印象深刻的成果。## 一星期减脂训练计划第1天：全身性训练* 热身：5分钟开合跳，5分钟动态拉伸* 深蹲：3组x10次* 俯卧撑：3组x15次* 哑铃划船：3组x12次* 平板支撑：3组x30秒* 冷身：5分钟静态拉伸第2天：腿部和臀部训练* 热身：5分钟快走，5分钟髋部活动*...
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