评论：健身一周能增肌吗？
内容简介：健身爱好者经常想知道是否可以在一周内增肌。虽然快速增肌并非不可能，但重要的是要了解肌肉生长的过程以及影响因素。让我们深入探讨健身一周后增肌的可能性以及其他相关因素。 肌肉生长的机制 肌肉生长是一个复杂的过程，涉及多个因素，包括：• 蛋白质合成：健身会分解肌肉纤维，而蛋白质合成是修复和重建这些纤维的过程。• 机械张力：重量训练等健身活动会对肌肉施加机械张力，刺激肌肉生长。• 激素水平：荷尔蒙...
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