内容简介：在健身房进行有氧运动时，跑步机是一个常见的选择。跑步机可以模拟户外跑步的环境，让人们在不受天气因素影响的情况下进行锻炼。对于想要减脂的人来说，跑步机上进行爬坡训练是一个非常有效的方法。 跑步机爬坡的好处 与平地跑步相比，跑步机爬坡有以下好处：* 燃脂效率更高：爬坡时，需要更多的能量来推动身体向上，因此可以消耗更多的卡路里。* 增强心血管健康：爬坡可以增加心率，增强心血管系统...
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