内容简介：对于健身爱好者来说，追求增肌往往是一个艰巨的目标。除了刻苦的训练外，补充正确的营养也至关重要。本文将探讨适合健身增肌的最佳补给品，帮助你打造强健体魄。 蛋白质粉：增肌基石 蛋白质是肌肉生长和修复不可或缺的营养素。对于增肌者来说，蛋白质粉可以方便快捷地增加蛋白质摄入量。乳清蛋白、酪蛋白和植物蛋白是常见的三种蛋白质粉，它们都有各自的优势和劣势。 乳清蛋白消化吸收快，是锻炼后补充蛋白质的理想选择...
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