评论：健身房增肌必吃肉类指南
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的目标。肉类作为蛋白质的重要来源，在增肌过程中扮演着至关重要的角色。本文将深入探讨健身房增肌期间推荐的肉类，帮助你合理安排饮食，为肌肉增长提供充足的营养支持。 鸡肉：低脂高蛋白之选 鸡肉是健身人士的首选肉类之一。它含有丰富的蛋白质，每 100 克鸡胸肉约提供 24 克蛋白质。同时，鸡肉的脂肪含量极低，每 100 克仅含约 1.5 克脂肪...
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