内容简介：道家养生术，始于老子《道德经》中“道法自然”的思想，讲究顺应天地自然规律，通过调理气血、阴阳平衡来达到强身健体、延年益寿的目的。其中，时间和方法在道家养生术中尤为重要。 最佳养生时间 道家认为，人体气血运行遵循天地阴阳变化规律，不同时段对应不同的经络和脏腑活跃期。把握最佳养生时间，可事半功倍。子时：（23:00-1:00）胆经当令，此时入睡可养胆气。寅时：（3:00-5:00）肺经当令...
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