评论：健身房器械：减脂还是增肌
内容简介：在健身房锻炼时，选择合适的器械对于实现减脂或增肌目标至关重要。不同的器械针对不同的肌肉群和训练模式，可以带来截然不同的结果。本文将深入探讨健身房器械在减脂和增肌方面的作用。 减脂：有氧运动器械 有氧运动器械，如跑步机、椭圆机和划船机，可以有效燃烧卡路里并促进脂肪消耗。这些器械让你持续进行中低强度的运动，使身体燃烧大量脂肪作为能量来源。通过长时间的低强度运动，你可以保持较高的燃脂率...
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