内容简介：对于那些追求肌肉增长和力量提升的人来说，增肌粉是一种流行的补充剂。它含有高含量的蛋白质、碳水化合物和热量，旨在帮助你满足通过锻炼增加肌肉所需的营养需求。 了解何时服用增肌粉以获得最佳效果至关重要。本文将深入探讨在健身前服用增肌粉的利弊，并提供有关如何根据你的个人需求优化使用增肌粉的建议。 健身前服用增肌粉的益处 提高能量水平：增肌粉含有大量的碳水化合物，可为你的身体提供锻炼所需的能量...
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