评论：增肌每天都要去健身房吗？
内容简介：健身增肌是一个循序渐进的过程，需要持之以恒的努力和科学的方法。对于增肌而言，每天去健身房是否必要，是一个值得探讨的问题。本文将深入分析这一问题，探讨增肌的最佳频率，以及在安排健身计划时应考虑的其他因素。 增肌的最佳频率 肌肉生长遵循一种称为超量恢复的生理过程。当肌肉受到阻力训练的刺激时，它们会受到损伤，从而引发炎症和分解过程。在此过程中，肌肉组织会被分解为氨基酸。随后，在休息和恢复期间...
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