内容简介：女士健身增肌是一个常见的目标，但同样重要的是要了解潜在的风险和挑战。以下列出了女士健身增肌的十大坏处，以及如何最大程度地减少这些风险的建议。 1. 荷尔蒙失衡 剧烈运动会干扰女性的荷尔蒙平衡，导致经期不规律或闭经。这可能是由于脂肪组织减少，而脂肪组织会产生雌激素。雌激素水平下降会影响排卵和生育。 2. 月经功能障碍 过度运动也可能导致月经功能障碍，例如月经量减少、月经期缩短或延长...
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