内容简介：在健身领域，增肌粉是一种常见的补充剂，被认为可以帮助增肌。一些健身爱好者会将其添加到自制健身餐中，希望以此提高增肌效率。然而，自制健身餐里添加增肌粉是否真的有用，则是一个需要探讨的问题。 什么是增肌粉？ 增肌粉通常由蛋白质、碳水化合物和其他营养成分组成。这些成分的组合旨在为身体提供额外的卡路里和蛋白质，以支持肌肉生长。增肌粉有多种形式，包括粉末、棒状和饮料。 增肌粉的作用原理...
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