内容简介：健身完增肌喝蛋白粉好吗？在健身界，关于健身后是否应该喝蛋白粉的问题一直备受争议。一些人认为，蛋白粉是增肌不可或缺的，而另一些人则认为它没有必要，甚至可能有害。 蛋白粉是什么？蛋白粉是由乳清、大豆、鸡蛋或其他来源提取的浓缩蛋白质。它通常以粉末形式出售，可以溶解在水中或放入奶昔中。蛋白粉富含必需氨基酸，这些氨基酸对于肌肉生长和修复至关重要。 健身后喝蛋白粉的潜在好处* 增加蛋白质摄入量：健身后...
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