内容简介：早上做什么健身动作 经过一夜的休息，我们的身体也需要唤醒，而晨练就是唤醒身体、开启新一天的最佳方式。适当的晨练动作，不仅可以帮助我们提神醒脑，还能促进新陈代谢，为一天的工作和学习做好准备。下面推荐几个适合在早上进行的健身动作，让你的早晨更加活力四射。 一、伸展运动 伸展运动可以帮助拉伸我们的身体，松弛肌肉，增加身体的柔韧性。常见的伸展动作包括：1. 猫牛式：双手撑地，双膝跪地，吸气时抬头挺胸...
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