内容简介：前言 脾虚湿盛是中医中常见的体质，表现为乏力倦怠、食欲不振、大便稀溏、腹部胀满，甚至容易感冒、出虚汗等症状。脾虚湿盛的人往往体质偏弱，抵抗力差。因此，健脾祛湿对于改善体质、增强抵抗力至关重要。本文将介绍一些健脾祛湿的健身方法，并提供相应的图片说明，帮助大家轻松祛湿健身。 健脾祛湿健身方法 1. 按摩足三里 足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下三寸，犊鼻与解溪连线的外侧。用拇指按揉足三里穴...
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