内容简介：前言 健身减肥是一段漫长而艰辛的旅程，但它也是一段非常值得的旅程。然而，在这个过程中，许多人在中途翻车，这可能是令人沮丧和令人气馁的。本文将探讨健身减肥中常见的错误，并提供一些避免这些错误的建议，帮助您在健身减肥的道路上取得成功。 常见错误： 1. 不切实际的目标设定 设定不切实际的目标是健身减肥失败的常见原因。给自己设定一个无法实现的体重目标或时间表，只会让你感到沮丧和放弃。相反，从小的...
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