评论：吃面食健身能增肌吗？
内容简介：对于健身人士来说，增肌是一个重要的目标。在增肌过程中，饮食扮演着至关重要的角色。而面食，作为一种常见的碳水化合物来源，一直备受健身爱好者的关注。那么，吃面食健身能增肌吗？本文将详细讨论这个问题，并提供科学的依据。 面食的营养成分 面食的主要成分是碳水化合物，约占70%-80%。此外，它还含有少量蛋白质（约10%-12%）、脂肪（约3%-6%）、膳食纤维和多种维生素和矿物质。具体来说...
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