评论：练腿不练腰，迟早要挨刀
内容简介：说到健身，很多人都喜欢练胸练腹肌，练腿却很少有人愿意练。其实，练腿对于我们整个身体的发展都是非常重要的。今天，我们就来给大家讲一讲练腿的重要性以及如何正确练腿。## 练腿的重要性1. 提高基础代谢：腿部肌肉是大肌肉群，训练腿部肌肉可以有效提高我们的基础代谢，从而帮助我们燃烧更多的脂肪。2. 增强核心力量：练腿需要核心肌肉的稳定，因此可以有效增强我们的核心力量，对于改善我们的体态和稳定性有很大帮助...
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