内容简介：健身不仅是为了塑造完美身材，更是为了拥有健康的身体和充沛的能量。然而，很多人在健身的同时也面临着饮食难题：既想吃得美味满足口腹之欲，又担心摄入过多热量和脂肪影响健身效果。 其实，健身与美食并不冲突，只要掌握科学的饮食原则，就能在享受美食的同时兼顾健身目标。下面就给大家分享一些健身期间既美味又高效的饮食方法： 高蛋白质饮食 蛋白质是肌肉生长的重要原料，健身者需要比普通人摄入更多的蛋白质...
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