内容简介：现代人生活节奏快，工作压力大，很多人到了晚上才会有自己的时间。但是，对于那些想要减肥的人来说，晚上往往是他们最容易暴饮暴食的时间。那么，有没有一种方法既能满足晚上锻炼的需求，又能避免暴饮暴食呢？答案是：睡前健身。 睡前健身的减肥原理 睡前健身之所以能够减肥，是因为它可以提高身体的代谢率。当你在睡前进行锻炼时，你的身体会产生大量的热量，这些热量会促使你的身体在接下来的几个小时里继续燃烧脂肪。此外...
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