内容简介：引言减脂健身是许多人追求健康体魄的目标之一。除了均衡的饮食和规律的锻炼，蛋白粉也成为了许多减脂健身者的选择。本文将深入探讨蛋白粉在减脂健身中的作用，并提供一份选购指南，帮助您选择适合自己需求的蛋白粉。 蛋白粉在减脂健身中的作用1. 促进肌肉合成和恢复：蛋白质是肌肉组织合成的主要原料。在减脂期间，为了防止肌肉流失，需要摄入足够的蛋白质。蛋白粉可以补充蛋白质，帮助促进肌肉合成和恢复，从而保持肌肉质量...
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