内容简介：腹部减脂对于许多人来说是一个令人沮丧的挑战。腹部脂肪不仅会影响我们的外表，还会增加患慢性疾病的风险。然而，通过了解科学原理和避免常见的误区，我们可以在腹部减脂之旅中取得进展。 科学原理 脂肪的类型：人体的脂肪主要分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪位于皮肤下方，而内脏脂肪则分布在器官周围。腹部脂肪主要由内脏脂肪组成，这会增加患心脏病、糖尿病和某些癌症的风险。 激素平衡...
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