内容简介：如果你正在寻找一种快速有效的方法来减脂，高强度间歇训练 (HIIT) 可能就是答案。HIIT 是一种锻炼方式，它交替进行短时间的剧烈运动和休息或低强度运动。这种类型的训练已被证明可以提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，还能节省时间。 HIIT 的好处：燃烧大量卡路里：HIIT 可在短时间内燃烧比传统有氧运动更多的卡路里。提升新陈代谢：HIIT 可以在锻炼后数小时保持新陈代谢处于较高水平...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）