内容简介：健身爱好者经常寻求健康的、能提供稳定能量并支持肌肉生长的零食。香蕉以其丰富的营养成分和独特的益处脱颖而出，使其成为理想的健身增肌伴侣。 营养概览 每根中型香蕉约含：热量：105碳水化合物：27 克纤维：3 克钾：422 毫克维生素 C：10 毫克维生素 B6：0.4 毫克镁：37 毫克 香蕉的健身益处 1. 稳定的能量来源：香蕉富含碳水化合物，主要以葡萄糖的形式存在。葡萄糖是肌肉的主要能量来源...
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