内容简介：对于想要减掉的体重，健身一直是一个热门选择。但是，使用纯健身减肥的方法，即不改变饮食习惯，只通过运动来燃烧脂肪，是否可行呢？本文将深入探讨纯健身减肥的利弊，揭开它的真相。 纯健身减肥的优点 1. 促进卡路里消耗 健身是消耗卡路里的绝佳方式。持续的运动会增加身体新陈代谢率，即使在运动结束后仍在继续燃烧脂肪。2. 增加肌肉质量 力量训练等健身活动有助于增加肌肉质量。肌肉不仅能增强力量...
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