内容简介：实现健身减重目标需要全面的方法，包括均衡的营养、规律的锻炼和健康的生活方式。对于身高 173cm 的个体来说，制定一个量身定制的计划至关重要，以安全有效地减轻体重。 营养指南 计算卡路里需求：使用卡路里计算器或请注册营养师帮助计算您的每日卡路里需求，以实现减重目标。对于身高 173cm 的女性，维持体重约需要 1,800-2,200 卡路里，而男性约需要 2,200-2,600 卡路里...
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