评论：健身体态动作图
内容简介：保持良好的身体姿势不仅能提升仪态，还能预防疼痛和不适。以下是一份包含插图的健身体态动作指南，帮助您改善姿势，促进整体健康： 站姿 * 站立时，双脚分开与肩同宽，脚趾指向前方。* 膝盖略微弯曲， hips 向前推。* 躯干挺直，双肩向后展开，胸部前挺。* 头部保持中立，下颌微收。 坐姿 * 坐下时，选择一把有腰部支撑的椅子。* 双脚平放在地板上，膝盖与臀部齐平。* 躯干挺直，双肩放松，胸部前挺。*...
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