内容简介：网球的正手击球是这项运动中最基本也是最重要的击球技术之一。熟练掌握正手击球可以让你在比赛中占据优势，并最大限度地发挥你的潜能。而强大的身体素质是提升正手击球水平的基石。以下是一份全面的健身训练指南，旨在帮助你打造一个强健的身体，让你在网场上挥洒自如，正手出神入化。 1. 核心力量训练 强大的核心力量是网球表现的基石。它为你的挥拍动作提供稳定性，增强你的击球力量和准确性...
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