评论：健身增肌，零食该不该吃？
内容简介：对于健身增肌的人群来说，饮食是至关重要的。合理科学的饮食，可以有效地帮助提升肌肉增长率，加速身体恢复。而零食，作为正餐之外补充能量和营养的食物，在增肌过程中备受关注。那么，健身增肌到底能不能吃零食？又该如何合理选择和食用零食呢？ 健身增肌吃零食的利弊 利： 1. 及时补充能量和营养：健身增肌需要大量能量和营养物质的支持。在两餐之间，通过食用零食，可以及时补充身体所需的热量、蛋白质、碳水化合物等...
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