内容简介：对于健身人士来说，鸡胸肉是增肌的必备食品。它富含蛋白质、低脂肪，是构建和修复肌肉组织的理想选择。本文将深入探讨在健身后食用鸡胸肉的益处，并提供一份全面的指南，帮助您充分利用这种强效食品。 健身后食用鸡胸肉的益处 促进肌肉修复：鸡胸肉中的蛋白质有助于修复锻炼过程中受损的肌肉纤维，促进肌肉生长和恢复。 抑制肌肉分解：锻炼后，肌肉会分解以获取能量。鸡胸肉中的氨基酸可以抑制这种分解，保护肌肉组织。...
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