内容简介：在自助健身房寻求减脂可能是一项艰巨的任务，但有了正确的策略和技巧，您可以有效而高效地实现您的目标。遵循本指南，详细了解如何在自助健身房减掉多余的脂肪，塑造一个更健康、更苗条的体态。 1. 设定明确的目标 减脂之旅从设定现实的目标开始。不要过于雄心勃勃，而是设定小而可实现的目标，例如每周减掉 0.5-1 公斤。分解您的目标将让您保持动力并避免气馁。 2. 选择合适的训练计划 并非所有训练都是平等的...
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