内容简介：## 导言踏上减肥健身之旅是一次令人兴奋且具有挑战性的经历，但了解正确的术语可以使这一过程更轻松、更有效。本文将深入探讨广泛使用的减肥健身术语，为您的健康之旅提供全面的指南。关键术语 代谢：身体将食物转化为能量的过程。更高的代谢率意味着燃烧的卡路里更多。热量：食物中储存的能量单位。减肥需要消耗比摄入更多的热量。宏量营养素：蛋白质、碳水化合物和脂肪等提供大量能量的营养素。卡路里赤字...
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